北京特警的精锐部队“蓝剑突击队”队长朱炳文告诉记者，“每天基础的体能训练，每名队员都要做完规定的200个俯卧撑、200个仰卧起坐、100个蛙跳、举200次杠铃，以及1万米越野跑。此外，我们还经常研究和模拟反恐实战，针对攻坚、处突、防爆安检、警务飞行等不同专业开展专项训练，以适应当前最新的反恐形势。”