本报讯 (记者陈翔)亚运安保战场中，担任特殊任务的广州特警狙击手不仅要求枪法精准，而且还要具备特殊的身体素质和心理素质。这些狙击手们如何备战亚运安保呢？

　　子弹重量精确到0.01毫克

　　早晨，广州特警支队的狙击手们每人领出属于自己的枪箱，哗哗拉着枪栓，检查枪械。

　　教官要做的第一件事是称子弹，用的是称黄金用的秤，可以精确到0.01毫克。有些子弹的重量会出现微小差异，如22.50克和22.60克的子弹，同一个人用同一把枪，同一距离来打，弹着点就会相差一厘米左右。也就是说，假如子弹没称好，本来瞄准对方眉心的，就可能打到头顶去了。

　　教官说，狙击手讲究枪感要好，要有很强的自信心，而且不应该只擅长长枪。在大城市里的狙击手，手枪、微型冲锋枪同样要打得弹无虚发。因为城市作战一般距离比较近，对于狙击手来说，长枪不好携带，有的地方没办法架上去，也容易暴露目标。

　　抗寂寞——5小时静坐

　　要保证一枪制敌，心理素质非常重要。据悉，广州狙击手最近强化的是两个内容的训练：一是抗寂寞，二是抗干扰。

　　抗寂寞的训练方式很简单——狙击手自己提个小板凳，走到靶壕里，一直坐着，连续5个小时。中午由队友送饭，禁止带手机和书，不准听音乐，不准和外界接触。受训队员就这样坐在靶壕里，外面一点声音都没有，静静坐着，阳光通过靶壕的透光口撒下来。队员说，人在这里一开始都会觉得很孤单，无助，心里有点慌，但慢慢的就能切身感受到这种训练对实战的意义。

　　5个小时后，队员阿勇的抗寂寞训练结束。他返回靶场进行实弹射击，枪枪10环。

　　抗干扰——急速往返跑射击

　　实战中是不可能安静的。狙击手进行抗干扰训练的方式则是模拟现场嘈杂声音，把能使一个人分散注意力的方法都用到训练场上。在训练场上，往往是狙击手打枪，旁边队友高声播放MP3，用矿泉水瓶“砰砰”敲打。队员说，一开始会觉得很烦躁，“整个人静不下心来”，只能不断做心理暗示，暗示自己枪应该怎么打，应该怎样关注目标的状况。

　　实战中狙击手心跳会比平时加快。所以抗干扰还有另一项重要内容——模拟现场心跳训练。只见教官一声令下，狙击手急速往返跑200米，当心跳达到160以上后，狙击手们集体到达靶位，立即举枪射击。

　　每天狙击手都要进行5公里长跑。教官说，狙击手最重要的是首发，首发务必命中，百步穿杨是最低要求，因为这是处置暴力犯罪的最后一道防线，“我们是刀尖上走的人，只有两种可能，一是成功，一是失败。”